Menu Makanan Sehat Ini Cocok untuk Sukseskan Diet Kamu

Heboh.com, Jakarta - Makanan sehat untuk diet tentunya merupakan makanan yang bergizi seimbang dengan kadar yang disesuaikan dengan kebutuhan harian tubuh. Tidak hanya baik untuk orang-orang yang ingin menguruskan badan, makanan tersebut juga baik untuk menajalani pola hidup sehat. 

Baca Yuk! Kuliner Jakarta yang Tetap Eksis Ketika PSBB

Resep makanan sehat untuk diet tidak sulit diterapkan dan dapat dibuat di rumah. Biasanya makanan untuk diet ini identik dengan sayuran. Namun jika mengonsumsi makanan yang itu-itu saja tentunya kamu akan bosan. Karena itu, kamu bisa memilih berbagai resep makanan sehat lainnya, tidak hanya sayur saja. Yuk cek dibawah ini!

1. Pisang dan Oatmeal

Kamu yang lagi diet sehat harus selalu sedia oatmeal di rumah. Rasa oatmeal memang hambar, tapi dengan mencampurkan potongan pisang di atasnya, rasanya pun jadi lebih lezat. Selain sehat, makanan ini juga murah, mengenyangkan, dan mudah disajikan. Pisang dan oatmeal sangat cocok dijadikan sarapan sebelum kamu berangkat kuliah atau kerja.

2. Pisang dan Yogurt

Sehabis berolahraga, kamu pasti akan merasa lapar. Untuk mengembalikan tenaga yang hilang, kamu bisa menyiapkan makanan lezat berupa pisang dan yogurt. Kandungan glukosa yang ada pada pisang sangat bagus untuk membantu pembentukan otot tubuh. Selain itu, yogurt juga bagus untuk menghilangkan lemak di tubuh. Dua kombinasi makanan yang sangat pas untuk diet sehatmu!

3. Roti Gandum dan Alpukat

Buah alpukat yang sering diolah menjadi jus yang segar ternyata bisa diolah menjadi selai untuk mengolesi roti gandum. Tidak perlu takut, kandungan lemak yang ada pada alpukat adalah lemak baik yang mudah dibakar untuk menghasilkan energi. Begitu juga dengan roti gandum yang banyak mengandung nutrisi, serat, dan vitamin, sangat bagus untuk membentuk otot.

4. Salad dan Alpukat

Bosan dengan menu salad yang begitu-begitu saja? Kamu bisa menambahkan potongan buah alpukat ke dalam satu mangkuk salad, rasanya pasti lebih segar. Supaya lebih segar lagi, kamu bisa menambahkan cuka apel ke dalam salad tersebut. Dimana fungsi cuka apel ini sendiri adalah untuk membakar lemak-lemak yang ada di dalam tubuh.

5. Keripik Apel dan Bubuk Kayu Manis

Keripik yang kita kenal selama ini berbahan dasar ubi atau pisang. Bagaimana kalau menggantinya dengan apel untuk diet sehat? Proses pembuatan keripik apel kali ini bukan digoreng ya, tapi dipanggang supaya keripiknya tidak mengandung lemak. Setelah dipanggang, taburi keripik apel dengan bubuk kayu manis. Supaya rasanya lebih segar, kamu bisa menambahkan perasan jeruk lemon di atasnya. Makanan ini sangat cocok untuk dijadikan snack di sore hari sebelum jam makan malam tiba.

Baca Yuk! Cara Membuat Ketupat dan Lontong Enak