Tips Menjaga Kelembapan Kulit Saat Puasa

 Heboh.com, Jakarta - Bibir pecah-pecah dan kulit kering sudah sering terjadi saat kita puasa. Kurangnya asupan makanan dan minuman, pola makan salah, dan jam tidur yang mengalami perubahan akan mempengaruhi kondisi kulit kita. Jangan sampai deh saat Lebaran kita terlihat kusam.

Yuk simak tips menjaga kesehatan kulit saat berpuasa!

1. Minum air putih secukupunya

(dok. instagram/yasyasoluk)

Selama puasa, tentunya tubuh tidak mendapatan asupan cairan selama lebih dari 12 jam. Hal tersebut tentunya dapat membuat tubuh kekurangan cairan. Akibatnya bisa membuat kulit kita jadi tidak terhidrasi dengan baik. Untuk mengatasi hal tersebut, usahakan saat waktu berbuka puasa hingga sahur, cukupi kebutuhan cairan tubuh.

Kamu bisa menggunakan rumus 2-4-2, dua gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam, dan dua gelas saat sahur. Dengan mengonsumsi air putih setiap harinya dapat meningkatkan ketebalan dan kepadatan kulit lho!

2. Cuci muka setelah beraktivitas

Kegiatan ini penting banget loh! seringkali kita lupa untuk mencuci wajah sebelum tidur, padahal membersihkan wajah adalah bagian paling penting dalam perawatan kulit. Hal tersebut karena dapat menghilangkan kotoran dan bakteri serta menjaga kesehatan kulit. Tapi, gunakanlah pembersih wajah yang tidak merusak lapisan kulit. Hal ini dimaksudkan agar dapat menjaga kesehatan kulit dengan baik dan tidak menimbulkan iritasi.

3. Do your skincare!

(dok. instagram/thequeenofskincare)

Kalau kamu memiliki kulit kering, cobalah untuk menggunakan pelembap yang mengandung dimethicone, sodium PCA, shea butter, panthenol, dan cyclopentasiloxane. Bahan-bahan tersebut memiliki kandungan yang sangat baik untuk mengatasi masalah kulit kering. Sementara, buat kamu yang memiliki kulit normal, gak ada salahnya juga untuk memakai pelembab. Hal tersebut dimaksudkan untuk mencegah kulitmu menjadi kering. Apalagi ketika puasa, kulit wajah jadi mudah kering. Sebelum menggunakan pelembab, ada baiknya kamu memilih produk yang memang cocok dengan kulitmu. Untuk kulit oily coba deh pelembab yang keterangan bebas minyak (oil-free) serta nonkomedogenik (non-comedogenic). 

4. Makan buah

(dok. instagram/lauren_eats_)

Jangan hanya gorengan saja, pastikan buah-buahan ada dalam daftar menu yang kamu konsumsi saat berbuka puasa atau sahur. Buah-buahan segar dapat memenuhi kebutuhan vitamin untuk kulit. Bukan rahasia umum lagi kalau buah-buahan mengandung banyak sekali manfaat.

Pilihlah buah-buahan yang banyak mengandung air, karena bisa memberikan cairan yang dibutuhkan tubuh. Kamu bisa mengkonsumsi buah seperti semangka, stroberi, atau pepaya. Menjaga asupan buah saat puasa dapat membuat kulit tetap lembab saat puasa lho!