Tak Enakan, Ini Tips Menghilangkan Rasa Susah Menolak

Tak Enakan, Ini Tips Menghilangkan Rasa Susah Menolak
Tips menghilangkan rasa susah menolak

Heboh.com, Jakarta - Menolak seseorang seringkali menjadi  hal yang tidak mudah dan menimbulkan perasaan tidak nyaman. Tetapi jika kita terus menerus menyerah dan meng iya kan hal hal yang sesungguhnya tidak kita inginkan tentunya akan menciptakan kecemasan, kemarahan, stress, penyesalan, dan perasaan tidak berdaya.

Kita juga mungkin takut untuk digosipkan atau mendengar komentar negatif dari orang lain mengenai diri kita yang menolak melakukan suatu permintaan. Secara tidak langsung, memelihara sifat tidak enakkan menandakan anda merasa kedudukan diri sendiri lebih rendah daripada orang lain alias merasa orang lain lebih baik dari diri sendiri. Maksud anda mungkin memang baik,entah untuk mengedepankan kepentingan orang lain atau menjaga perasaan mereka.

Baca Yuk !

Jangan Disepelekan, Ini Manfaat Menggunakan Sunscreen

Tanda Bahwa Pacar Mulai Bosan dengan Anda, Apa Saja ?

Namun, kebiasaan ini tidak baik untuk kesehatan mental anda. Jangan mau terus - terusan karena bukan tidak mungkin ke depannya orang di sekitar malah jadi terbiasa merendahkan diri anda. Berikut tips untuk menghilangkan sifat tidak enakkan :

1. Berani bilang tidak kepada ajakan atau permintaan orang lain.

Mulailah untuk menumbuhkan keberanian mengatakan tidak jika kamu memang tidak ingin, tidak  senang, atau tidak bersedia terhadap ajakan atau permintaan orang lain. Dengan mengatakan tidak bukan berarti kamu tidak menghargai permintaan atau ajakan mereka.

2. Beri Alternative.

Jika kamu masih tetap enggak enakan, coba berikan beberapa tawaran alternatif untuk menyelesaikan masalah yang sedang kamu hadapi, biarkan posismu beralih dari yang menentukan pilihan menjadi orang yang menyuruh orang lain memilih. Cara ini cukup efektif untuk melatihmu menolak berbagai macam permintaan yang datang padamu.

3. Berhenti untuk menyenangkan semua hati orang lain.

Tips selanjutnya yaitu dengan berhenti untuk menyenangkan semua hati orang lain. Jika kamu berupaya menyenangkan semua orang, lama - lama kamu akan merasa lelah sendiri karena tidak bisa memenuhi ekspektasi mereka. Selain itu perasaan atau suasana hati merupaka tanggung jawabnya masing - masing.

4. Tidak usah minta maaf jika tidak perlu.

Anda memang harus meminta maaf jika membuat kesalahan, namun bukan berarti anda harus meminta maaf setiap saat, apalagi jika kesalahan tersebut bukan terletak pada anada. Pasalnya, kebiasaan meminta maaf yang seharusnya tidak perlu adalah ciri dari seorang people pleaser.

5. Bersikaplah tegas pada putusan yang ambil.

Cobalah bersikap tegas terhadap semua keputusan yang kamu ambil, dengan begitu kamu akan semakin paham kapan kamu harus mengatakan iya dan tidak terhadap permintaan orang lain.