Cara Menghilangkan Bau Mulut dengan Cara Sederhana
Natasya Cinthya 
Heboh.com, Jakarta - Meskipun bukan masalah medis serius, bau mulut bisa bikin kita tidak percaya diri. Aroma tidak sedap yang keluar dari mulut membuat kita seringkali merasa minder untuk bercakap-cakap dengan orang sekitar.
Bau mulut atau dalam bahasa medis disebut halitosis, memang musuh utama dalam pergaulan. Bukan tidak mungkin kamu bakal dijauhi karena mulutmu punya aroma yang tak sedap. Dengan kondisi mulut bau, kamu pun jadi sungkan jika mau banyak bicara atau membuka mulut lebar-lebar. Nggak heran, cara menghilangkan bau mulut sangat diperhatikan oleh banyak orang.
Pada umumya, bau mulut disebabkan dengan kebersihan gigi yang buruk. Jika tidak sering menyikat gigi, lapisan bakteri yang dikenal dengan plak akan menumpuk di gigi dan menghasilkan bau busuk atau pembusukan. Berikut cara menghilangkan bau mulut :
Baca Yuk !
Tidak Sembarang Pilih! Inilah Makanan yang Bersahabat bagi Penderita Maag
Sayang untuk Dilewatkan, Ini Manfaat Bersepeda yang Perlu Kamu Tau!
1. Minum teh hijau.
Teh hijau menjadi salah satu solusi paling tepat untuk menghilangkan bau mulut. Pasalnya teh hijau memiliki kandungan zat antibakteri dan antioksidan yang berperan penting dalam mengatasi peradangan. Sehingga hal ini berfungsi efektif dalam mencegah timbulnya senyawa tak sedap dari dalam mulut.
2. Rajin menggosok gigi.
Cara menghilangkan bau mulut dengan cepat yang pertama adalah lebih rajin gosok gigi. Kamu perlu lebih rajin dan sering menggosok gigi agar sekitar mulut dan gigi selalu bersih. Kotoran-kotoran pada gigi, seperti sisa-sisa makanan dapat menyebabkan plak dan pengumpulan bakteri yang kemudian menyebabkan bau mulut. Cara menghilangkan bau mulut dengan cepat ini cukup ampuh dan tergolong sangat mudah.
3. Berkumur dengan cuka apel.
Cara menghilangkan bau mulut yang cukup mudah adalah dengan berkumur menggunakan cuka apel dan air. Caranya, siapkan 1 - 2 sendok makan cuka apel dan segelas air. Tuang dan campurkan cuka dalam segelas air. Gunakan campuran tersbut untuk berkumur selama 3 - 5 menit pada pagi hari dan malam hari. Kemudian bilas mulutmu dengan berkumur menggunakan air biasa. Cara ini bikin nafasmu segar seketika.
4. Jeruk.
Selain memiliki rasa yang menyegarkan, jeruk juga kaya akan vitamin C yang berfungsi meningkatkan produksi air liur. Dengan meningkatnya air liur, bakteri penyebab bau mulut akan banyak dibuang dari mulut. Ada juga penelitian yang menyatakan bahwa vitamin C bermanfaat untuk mencegah radang gusi dan sariawan.
5. Sikat lidah.
Tanpa disadari, lidah Anda dipenuhi oleh plak dan bakteri penyebab bau mulut. Bila plak dan bakteri terus dibiarkan tumbuh dan bersarang di sana, maka napas bau akan terus menghantui.
Sayangnya, hanya dengan berkumur pakai mouthwash tidak cukup untuk membasmi plak dan bakteri di lidah. Saat berkumur, hanya lapisan terluar dari plak yang akan luruh. Sementara bakteri di bawahnya masih tetap menempel di sela permukaan lidah.
Itu sebabnya, membersihkan lidah harus jadi bagian dari rutinitas kita sehari-hari. Anda bisa membersihkan lidah menggunakan sikat gigi sebagai cara menghilangkan bau mulut.
